2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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2883 kcal
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脂質: 82.75g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 472.07g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Only Suco Misto de Maçã e Maracujá, Manteiga (com Sal). 昼食: Fettuccine, Almôndegas de Carne de Vaca, Penne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Salgadinho de Festa, Farinha de Mandioca, União Açúcar Demerara, Açaí. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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