2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1611 kcal
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脂質: 61.10g | たんぱく質: 56.94g | 炭水化物: 162.48g.
昼食: 幸楽苑 中華そば. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, なます, CGC とろけるミックスチーズ, クリームシチュー, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: ブルボン ミニビット ウエハース, ブルボン ミニビット クリスピー, ブルボン ミニビット ミルク. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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