2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1498 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 124.37g | 炭水化物: 146.65g.
昼食: Шаурма. 夕食: Onlyfit Protein Cookie, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом. 軽食/その他: Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Prime Kraft Primebar Crunch Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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