__dashka~~の日記, 2024年 01月 12日

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2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

38.1 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:

194 kcal

脂質: 4.22g | たんぱく質: 2.50g | 炭水化物: 38.93g. 朝食: Свекла Вареная. 昼食: Капуста, Сироп, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Яблоко. もっと...

1035 kcal

運動: 料理 - 20 分, 掃除 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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