2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1221 kcal
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脂質: 42.82g | たんぱく質: 35.41g | 炭水化物: 168.29g.
朝食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. 朝食後: AH Handje Noten, Bolletje Brosse Eierkoek. 昼食: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Volkorenbrood. 昼食後: Peijnenburg Volkoren Peperkoek . 夕食: Zandkoek, Quaker Cruesli, Melkan Magere Yoghurt. 軽食/その他: Drop. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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