2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
|
1021 kcal
|
脂質: 46.21g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 102.42g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лебедянь Творог 5%, Седьмой континент Хурма. 昼食: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный 45%, Гречка Отварная. 夕食: Оливковое Масло, Соевый Соус, Петрушка, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|