2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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3099 kcal
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脂質: 87.95g | たんぱく質: 206.34g | 炭水化物: 361.82g.
朝食: Biedronka Chleb Słonecznikowy. 昼食: Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Lidl Oliwa z Oliwek, Rodzynki, Decomorreno Kakao, Jajko, KFD Mr. Maseł, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Banan. 夕食: Biedronka Flaki Wołowe w Rosole. 軽食/その他: FruVita Skyr Pitny Truskawka, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Kvarg Truskawkowy, Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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