2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
|
1359 kcal
|
脂質: 51.44g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 137.48g.
朝食: Махеевъ Джем Вишневый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Мандарин, Магнит Банан, Сырники в духовке. 昼食: Кубанская Буренка Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Куриное Филе Вареное, Bonduelle Красная Фасоль, Постный Борщ. 夕食: Хлебокомбинат Тимашевского Райпо Хлебушек "Чудесный", Heinz Кетчуп Томатный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Брест Литовск Сыр Королевский, Вареное Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|