2024年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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767 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 27.49g | 炭水化物: 119.62g.
朝食: Zeytin, Yulaf Tost, Kiraz Domates. 夕食: Mevsim Salata, Bim Lahana Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Kuru Erik, Hurma, Ceviz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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