2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
|
1722 kcal
|
脂質: 64.69g | たんぱく質: 36.81g | 炭水化物: 245.71g.
朝食: Hummus, Popp Eiersalat, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Nutella Nutella, Marmelade, Pfannkuchen, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. 夕食: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Leinöl, Balsamico, Freshona Cornichons, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Karotten, Rote Paprika, Gemischter Salat, Florette Feldsalat . 軽食/その他: Langnese Minions Bello!, Alnatura Mandelmus Weiß , Banane. もっと...
|
|
3841 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|