2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1180 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 140.81g.
朝食: Donat Dilapisi Coklat, SURYA Kerupuk Bawang. 昼食: Pisang Goreng, Telur Rebus, Ikan Bawal Goreng, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pepaya, Mangga, Pisang. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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