2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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955 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 40.32g | 炭水化物: 122.08g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Финик, Чай Зеленый с Медом, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Мандарин. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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