2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
138.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
|
1547 kcal
|
脂質: 51.91g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 189.18g.
朝食: NAR Гранатовый Сок, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Киноа (Вареный). 夕食: Помидоры, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Бутерброд с Маслом и Сыром. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|