2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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2592 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 282.40g.
朝食: HP HP Sauce, Bacon, Hovis Wholemeal Brown Bread. 夕食: Don Pancho Garlic & Herb Wraps, Kevin's Natural Foods Beef Bolognese, Barilla Rotini Pasta. 軽食/その他: Gin, Kame Rice Crackers, Gin, Gin, Bolani Garlic Mint Yogurt, Patak's Sweet Mango Chutney, Indianlife Papadums. もっと...
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3660 kcal
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運動:
掃除 - 42 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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