2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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2475 kcal
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脂質: 74.06g | たんぱく質: 130.00g | 炭水化物: 136.98g.
朝食: Telur Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Mee Goreng, Nasi Putih. 昼食: Telur Goreng, Nasi Putih, Rendang, Mee Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Labu Siam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih. 夕食: Kraft Singles , Telur, Sambal Rawit, Egg White, Egg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Sambal Extra Pedas, Singles. 軽食/その他: Vodka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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