2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1039 kcal
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脂質: 24.14g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 148.04g.
朝食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Pane Bianco, Vino Bianco da Tavola, Polenta Valsugana Polenta Pronta, Focaccia, Orogel Seppie con Piselli. 夕食: Coop Tarallini Pugliesi, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 立つ - 30 分, 座る - 30 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 56 分, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 15 分, ショッピング - 10 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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