Ade Tの日記, 2024年 01月 11日

2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.7 kg これまでの減量分: 33.1 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:

1562 kcal

脂質: 39.54g | たんぱく質: 166.68g | 炭水化物: 129.05g. 朝食: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Protein Fromage Frais. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Schar Foldable Flatbread, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. 夕食: Tesco Protein Fromage Frais. 軽食/その他: Honey Roasted Cashew Nuts. もっと...

1964 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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