2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
|
563 kcal
|
脂質: 19.78g | たんぱく質: 41.17g | 炭水化物: 58.81g.
昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada, Alface de Folha Verde, Agrião, Ovo Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Agrião, Tomates Cereja, Palmito, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Nature's Heart Leite de Aveia, Banana Prata, Essential Nutrition Whey Protein. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|