22Debの日記, 2024年 01月 11日

2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.5 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:

52 kcal

脂質: 0.32g | たんぱく質: 1.05g | 炭水化物: 12.79g. 昼食: Cereja Fresca. もっと...

1439 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 39 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 10 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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22Debの体重の記録