2015年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 5日:
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1872 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 317.08g.
朝食: Salada de Frutas, Café, Carrefour Viver + Fibras, Salada de Frutas. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana Prata, Leite Integral, Mel, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. 軽食/その他: Mel, Maçã, Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. もっと...
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2965 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 11 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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