2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1047 kcal
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脂質: 54.30g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 62.62g.
朝食: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Mamão. 昼食: Salada de Frutas, Salada Caesar, Batata Inglesa Assada, Outback Ribeye. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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