2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1187 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 168.25g.
朝食: Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur Dadar, Sawi Putih, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. 夕食: ABC Sambal Terasi, Blue Band Mentega, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Bayam, Dada Ayam, Frisian Flag Susu Low Fat, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Air Kelapa, Alfamart Daging Kelapa Muda, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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