2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1582 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 202.74g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão , Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Nestlé Leite Ninho Levinho. 昼食: Alface, Milho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vigor Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Alface, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Garoto Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese, Marba Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Kibon Picolé Chicabon, Ameixas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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