2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
138.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
|
1897 kcal
|
脂質: 115.24g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 145.41g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кофе. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Макароны с Яйцом. 夕食: Сосиски Молочные, Цезарь Салат Цезарь С Курицей. 軽食/その他: Степ Батончик. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|