2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1568 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 137.52g | 炭水化物: 165.41g.
朝食: Pão de Queijo, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Goma de Tapioca, Clight Suco de Morango. 昼食: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Vapza Beterraba em Cubos, Clight Suco de Morango. 夕食: Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Peito de Frango, Couve Refogada, Hortifruti Cenoura Crua, Abacaxi. 軽食/その他: Doce Uva Uva Verde, Morangos, Body Shape Whey Bolic Blend. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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