|
Когда-то очень давно (2016-2017гг) уже был опыт подсчета калорий. Я тогда 16 кг скинула и была счастлива! Но вот как говориться расслабилась и все вернулось на круги своя.
Пора взять в себя в руки и с Нового года с новыми силами и с новым желанием добиться изменений!
В путь)
|
85.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
|
1302 kcal
|
脂質: 57.56g | たんぱく質: 124.21g | 炭水化物: 67.21g.
朝食: Кофе, Яйцо Всмятку, Globus Ветчина Деликатесная Свиная, Карат Сливочный Сыр Violette , Oldtown Хлеб Ржаной с Тмином Жерновой Помол. 昼食: Чай с Лимоном, Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Zackroma Смесь для Салатов, Выпечки, Гарниров с Лимоном и Розмарином, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: ВкусВилл Миндаль Сушеный, Artfruit Киви Спелое, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Epica Йогурт Ананас. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|