2024年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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2396 kcal
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脂質: 89.96g | たんぱく質: 139.47g | 炭水化物: 254.10g.
朝食: Çiğköfte Dürüm. 昼食: Dana Eti, Ekmek. 夕食: Kızarmış Yumurta, Bal, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Light Beyaz Peynir, Metro Chef Sucuk, Mahmood Salep. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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