2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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708 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 55.28g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tulum Peyniri. 昼食: Kısır, Sigara Böreği, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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