|
86-70-86-100, ляха 58
|
62.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
|
1553 kcal
|
脂質: 40.39g | たんぱく質: 113.95g | 炭水化物: 181.99g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Магнит Грейпфрут , Красная Цена Томатная Паста, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Творог (Обезжиренный), Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бон Пари Леденцы , Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Макароны с фаршем индейки, Уха из форели. 夕食: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Maestro de Oliva Оливковое Масло, Магнит Грейпфрут , Solvie Батончик Шоколад, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Форель, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы, Черкизово Салями по-Черкизовски. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|