2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1459 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 79.33g | 炭水化物: 126.11g.
朝食: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Cooked Vegetables, Beef Neck Bones, White Bread. 軽食/その他: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, بقلاوة بقلاوة, شاني شاني, Nescafe 2 in 1 . もっと...
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2464 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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