2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1808 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 262.37g.
朝食: AH Magere Franse Kwark, AH Muesli Fruit & Noten, Groene Thee, Mandarijn. 昼食: Banaan, AH Gebroken Lijnzaad, Yoghurt (Vol). 夕食: Jumbo Basmati Rijst, Plus Verspakket Kip Siam. 軽食/その他: Zoute Stokjes, AH Snoeptomaatjes, Koffie met Melk, AH Chocolade, Volkoren Crackers, Gekookt Ei. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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