2024年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1065 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 145.88g.
朝食: Цикорий, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Фундук Фундук, Вафли творожные 0%. 昼食: Кекс с изюмом, Polezzno Чай Анчан , Паста ПП с креветками. 夕食: Плов с рыбой. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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