2024年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1397 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 93.46g.
朝食: Edeka Gefrorene Erdbeeren, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Xucker Schoko-Drops, Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Frecher Flirt, Kaffee, Magerquark. 昼食: Tomatenmark, King's Crown Sonnenmais, Rote Paprika, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Magerquark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Kaffee, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken. 軽食/その他: Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Frecher Flirt, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Natural. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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