2024年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 11日:
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1201 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 69.88g | 炭水化物: 78.46g.
朝食: Кофе, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Киви. 軽食/その他: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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