2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1312 kcal
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脂質: 36.72g | たんぱく質: 113.48g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. 昼食: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pêssego, Heinz Mostarda Amarela , Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Wickbold do Forno Pão Integral . 軽食/その他: Pêra Williams, Queijo Minas, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Itambé Fit Zero. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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