2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1151 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 92.60g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Arroz com Brócolis. 夕食: Molho de Tomate Caseiro, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mimo Uva Verde sem Semente, Goiaba, Café com Açúcar, 88 Atum Ralado em Óleo , Polenghi Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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