2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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2391 kcal
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脂質: 85.45g | たんぱく質: 153.97g | 炭水化物: 268.89g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Whole Foods Market Chicken & White Bean Chili , Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. 夕食: Bibigo Chicken Rice Bowl with Teriyaki Sauce. 軽食/その他: Boar's Head Tavern Ham, Klondike Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar, Whole Foods Market dark chocolate almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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