2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
|
1206 kcal
|
脂質: 46.35g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Uovo Strapazzato, Pomodori, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Conad Ciambelline. 軽食/その他: Conad Ciambelline. もっと...
|
|
2019 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 座る - 1 時間, 立つ - 20 分, 家事 - 15 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 36 分, 運転 - 26 分, ウォーキング - 16 分, 読む - 1 時間 35 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|