2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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668 kcal
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脂質: 18.30g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 93.19g.
朝食: Сырники ПП, Роллы. 昼食: Сладкая Булочка. 夕食: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Рис Вареный, Яблоко. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Рис Вареный, Капуста. もっと...
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1919 kcal
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運動:
Лёгкая Атлетика - 1 時間 30 分, 勉強 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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