2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2336 kcal
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脂質: 106.11g | たんぱく質: 101.48g | 炭水化物: 237.01g.
朝食: Latte Macchiato. 昼食: Cappuccino, Ocean Trader Schollenfilets Paniert, Überbackene Kartoffeln, Thermomix Minestrone. 夕食: Aldi Rindersaftschinken, Thomy Scharfer Senf, Leerdammer Original Mild-Nussig, Pluma Krustenbraten Ofengebacken, Goldähren Toast Brötchen Dinkel. 軽食/その他: Clarky's Kesselchips Sweet Chili , Reichsgraf Vanillekipferl. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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