2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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833 kcal
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脂質: 25.60g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 67.29g.
昼食: Panqueca de Frango, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Filé de Peito de Frango, Vagem Cozida, Brócolis Chineses (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Bisteca Bovina. 軽食/その他: Vero Frutto Uva Preta sem Semente. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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