2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1267 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 95.22g.
朝食: Café, Leite (Leite Integral), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 昼食: Laranjas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Hellmann's Maionese, Pepino (Descascado), Tomates, Pronto Light Couve Refogada. 夕食: Leite Integral, Café, Alpino Chocolate, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Goma de Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: Aritana Pipoca Doce, Berry Good Amora in Natura. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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