2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1600 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 73.99g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Toz Şeker, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pirinç Lapası, Mantarlı Tavuk Sote. 夕食: Limonlu Soda, Pirinç Lapası, Mantarlı Tavuk Sote, Mayonez. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Sütlaç, Hurma, Fındık. もっと...
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2045 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 真空掃除 - 2 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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