2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1283 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 188.67g.
朝食: Pão Caseiro, Only Suco Misto de Maçã e Maracujá, Queijo Gouda, Seara Levíssimo, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Maggi Pasta à Carbonara. 夕食: Queijo Gouda, Seara Levíssimo, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Uvas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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