2024年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.6 kg これまでの減量分: 1.2 kg.    残り: 16.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1211 kcal 脂質: 36.26g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 161.18g.   朝食: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. 昼食: Limonada, Filé de Frango Grelhado, Mjadra. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
1775 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.4 kg増量中

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