2024年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1211 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. 昼食: Limonada, Filé de Frango Grelhado, Mjadra. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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