2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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896 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 91.05g.
朝食: Café (Infusão), Panqueca de banana. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Batatas Fritas sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: X Salada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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