2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1021 kcal
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脂質: 26.66g | たんぱく質: 31.49g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Seven Boys Bisnaguinha, Aurora Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar. 昼食: CBS Suco de Abacaxi, Pastel de Carne. 夕食: Ana Maria Bolo Baunilha , Nestlé Chambinho, Bauducco Pão 36% Integral , Café com Açúcar. 軽食/その他: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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