2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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906 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 85.63g.
朝食: Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kaşarlı Omlet. 夕食: Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Badem, Hurma, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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