2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 115.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1047 kcal
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脂質: 37.96g | たんぱく質: 19.43g | 炭水化物: 162.70g.
朝食: Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Coconut Oil, Bananas , Jungle Oats. 昼食: Potato, Tomato and Onion, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Iwisa Maize Meal-Pap. 夕食: Corn on The Cob with Butter , Watermelon , Coffee with Milk. 軽食/その他: Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre, Bakers Lemon Creams (1), Plain Toffee. もっと...
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体重に変化ありません
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