2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1163 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 156.54g.
朝食: Macaroni Schotel, Lemonilo Mie Goreng Rendang . 昼食: Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kue Oatmeal, Tahu Goreng. 軽食/その他: Pangsit Goreng. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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